Embora as viagens de lazer ainda sejam restritas e a maioria de nós opte por ficar em casa, às vezes é tentador ser letárgico. Quando você está parado, parece fácil encontrar uma desculpa para não fazer nenhum tipo de exercício. A maioria de nós passa o tempo assistindo TV, navegando na Internet ou enchendo o rosto com comida deliciosa (especialmente que muitos de nossos amigos estão postando fotos de suas criações pecaminosas na cozinha)!

Mas há atividades de fitness e bem-estar que você pode fazer em casa! Se você está interessado em dança hip-hop ou ioga, a Internet está repleta de tutoriais em vídeo que ajudarão você a começar. O Klook também lançou suas Experiências Domésticas através do Klook Principal, oferecendo atividades que você pode realizar em casa, incluindo aulas on-line de fitness e aulas de bem-estar.

Se você deseja entrar em forma, mas não sabe como começar, aqui está uma lista de aulas e workshops on-line sobre fitness ou bem-estar. Para aqueles disponíveis no Klook, fornecemos links onde você pode ver os detalhes e reservar aulas / workshops.

O QUE ESTÁ COBERTO NESTE GUIA?

10 aulas de fitness on-line e oficinas para experimentar: ioga, boxe, massagem e muito mais! 1
Foto fornecida por Klook

O Urban Ashram flexiona seus instrutores treinados local e internacionalmente que lidam com aulas como aulas virtuais de ioga, aulas de meditação e aulas de movimento. Abrange aulas para iniciantes para promover aulas de ioga. Você pode escolher entre os três pacotes que eles estão oferecendo: Drop-In Pass, Flexi 5 Class Pass e Unlimited 1-Month Pass.

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Esta é outra aula de ioga on-line, mas se concentra no estilo Vinyasa, que visa fortalecer o corpo e a mente através da prática de um certo estilo de técnicas de respiração. O voucher é válido para uma sessão de uma hora.

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Esta aula é montada pela Flow Retreats, uma empresa de bem-estar boutique. Além das aulas de ioga on-line, oferece atividade respiratória que visa controlar a mente e o corpo para encontrar força interior. A atividade dura uma hora.

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Preparado pela Flyweight, Homegrown é uma combinação de exercícios de boxe com sombra e condicionamento. A parte boa é que você não precisa de equipamento ou equipamento para esta aula. A classe tem duas opções de pacotes: Online Class Pass e Online 5-Pack Class.

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Outra aula on-line oferecida pela Flow Retreats é o Natural Skincare Workshop. Esta aula ensinará como criar produtos para a pele, como esfoliação labial, esfoliação corporal e névoas dos ingredientes naturais que normalmente são encontrados em sua cozinha. Como um bônus, a aula de uma hora também ensinará o básico da massagem facial.

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Faltando suas sessões de spa e massagem? Este workshop de massagem on-line demonstrará os principais elementos da massagem, que ajudarão a avaliar a melhor maneira de reduzir a dor muscular e liberar a tensão que você está sentindo. Aplique o conhecimento não apenas a si mesmo, mas também às pessoas de quem você gosta. A duração do workshop é de uma hora.

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Esta sessão de treino do tipo “Você pode treinar” é facilitada pelos principais treinadores de movimento do The Movement Studio, que o levarão ao limite através de exercícios cardiovasculares e de força bem organizados. Queime essas calorias e gorduras!

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Para aqueles que levam a sério a consecução de seus objetivos corporais ou de condicionamento físico, este programa de treinamento pessoal virtual designa um personal trainer profissional para avaliar seu status atual de condicionamento físico. Dependendo do seu objetivo, o treinador pessoal criará um programa que o ajudará a alcançá-lo. O pacote inclui 10 sessões ao vivo (via Zoom) e acesso ilimitado às aulas de ginástica ao vivo. Isso é trazido a você pela Fitness Mobil.

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O YouTube é um oceano cheio de capturas interessantes (conteúdo), como vídeos instrutivos e atividades de bricolage. PopSugar Fitness O canal busca o aconselhamento e a experiência de Mike Peele, fundador do Hip-Hop Fit. O vídeo apresenta uma combinação de dança e treino que fará você suar e queimar essas calorias. As etapas são adequadas para iniciantes e veteranos.


Ainda não pode ir à academia? Não se preocupe! Existem muitas alternativas de equipamentos de ginástica que você pode encontrar em casa. Beverley Cheng substitui material prontamente disponível em casa por equipamentos de ginástica. Isso é muito útil e prático para quem não tem equipamento de treino em casa.


Imagem em destaque comprada na Shutterstock.
Todas as fotos internas são fornecidas por Klook.





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Este post foi traduzido a partir do blog de Asta Alvarez, neste link https://www.thepoortraveler.net/2020/06/fitness-online-classes-workshops/

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